La creatina fue desarrollada para mejorar la recuperación, la resistencia y la masa muscular. Se disuelve en agua y puede tomarse antes o después del entrenamiento.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder (634 g, sin sabor) es una creatina de alta calidad y muy eficaz que mejora el rendimiento muscular. Cada porción contiene 5 g de monohidrato de creatina micronizada pura.
Optimum Creatine contiene creatina, una sustancia presente de forma natural en pequeñas cantidades en los músculos y que desempeña un papel en la producción de ATP (adenosín trifosfato), el transportador de energía de los músculos. El ATP permite la contracción muscular.
Cada porción contiene 5 gramos de monohidrato de creatina micronizada pura, para disolver en zumo de frutas o agua. Al tomar creatina, generalmente se recomienda beber mucha agua, idealmente unos ocho vasos al día.
La creatina es una sustancia natural producida por el cuerpo en pequeñas cantidades y puede tomarse como suplemento dietético. Las reservas naturales de creatina del cuerpo son de aproximadamente 120 g. Este nivel puede incrementarse hasta en un 40% mediante suplementación. El nombre químico de la creatina es ácido metilguanidinoacético.
Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada. No exceda la dosis recomendada. Conservar en un lugar fresco y seco, bien cerrado, fuera del alcance de los niños.
Este complemento alimenticio no debe tomarse durante más de 6 meses sin consejo médico. Este producto no es apto para menores de 18 años, personas sensibles a la cafeína ni mujeres embarazadas o en período de lactancia. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. No exceda la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
Comentario